Treten plötzlich akute Rückenschmerzen auf? Natürlich ist es in einer solchen Situation besser, ein medizinisches Zentrum aufzusuchen. Doch was tun, wenn der Schmerz sehr stark ist und man ihn so schnell wie möglich selbst beseitigen möchte? Wenn Sie die im Artikel beschriebenen Empfehlungen befolgen, können Sie den Zustand des Patienten deutlich lindern und noch mehr auf die Erhaltung der Gesundheit Ihres Rückens achten.
Was sollte man nicht tun, wenn starke Schmerzen im Rücken und der Wirbelsäule auftreten?
Starke Rückenschmerzen können durch eine Verletzung oder Einklemmung eines großen Nervs entstehen, der von der Wirbelsäule ausgeht. Der Schmerz tritt an verschiedenen Stellen auf, am häufigsten jedoch im lumbosakralen Bereich. Manchmal treten bei völlig gesunden jungen Menschen starke Schmerzen auf, die auf unvorsichtige Bewegungen, schweres Heben oder Unterkühlung zurückzuführen sind. In solchen Fällen kann eine Person sofort oder nach einigen Stunden Schmerzen verspüren.
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, sollten Sie Folgendes nicht tun:
- Gönnen Sie Ihrem Rücken eine Wohltat, indem Sie ihn in der Sauna oder im heißen Bad hohen Temperaturen aussetzen. Es wird auch nicht empfohlen, Senfstreifen, Pfefferstreifen, Bischofita oder scharfe Salben zur Schmerzlinderung zu verwenden.
- Sie sollten starke Medikamente wie die Novocain-Blockade (Injektion von Novocain in den erkrankten Bereich) nicht ohne ärztliche Verschreibung einnehmen. Solche Manipulationen lindern die Schmerzen, es besteht jedoch weiterhin die Möglichkeit einer weiteren Schädigung des Nervs. Darüber hinaus erschwert eine starke Schmerzlinderung bei einem Arztbesuch die Diagnose und die anschließende Behandlung.
- Warten Sie und hoffen Sie, dass der Schmerz von selbst verschwindet. Rückfälle sind möglich, die schwieriger zu heilen sind als der erste Anfall. Wenn Sie die Schmerzen über einen längeren Zeitraum ertragen, kann der eingeklemmte Nerv teilweise oder vollständig absterben und es wird mehrere Jahre dauern, bis er sich erholt hat.
- Regelmäßiges Training kann zu Komplikationen führen.
Erste Hilfe für einen Patienten mit starken Rückenschmerzen.
Die Behandlung von Rückenschmerzen wird üblicherweise in zwei Arten unterteilt: mit Medikamenten und ohne Medikamente. Wenn Sie eine schnelle Wirkung benötigen, ist die Einnahme von Medikamenten die beste Behandlungsmethode:
- schmerzstillende Mittel;
- Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern;
- Vitaminkomplexe;
- Chondroprotektoren.
Bei starken Rückenschmerzen hilft die Einnahme von Schmerzmitteln, die Schmerzen in kurzer Zeit zu lindern. Die Freisetzungsform der Produkte sind Tabletten, Gele, Salben und Injektionen. Die Wahl hängt von der Art des Schmerzes und der Empfehlung des Arztes ab.
Um die Nervenfasern vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen und die Zellen zu stärken, ist die Einnahme von Vitaminkomplexen notwendig.
Der nächste Schritt besteht darin, Muskelkrämpfe mit dafür vorgesehenen Medikamenten zu beseitigen. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf die Wurzeln des Rückenmarks zu verringern und Anfälle zu lindern. So können Sie die Ursache der starken Schmerzen beseitigen und diese nicht einfach verheimlichen.
Zu den Chondroprotektoren zählen Glucosamine und Chondroitine, die im Knorpelgewebe der Gelenke und Bandscheiben vorkommen. Wenn die grundlegende Ursache von Rückenschmerzen ein entzündlicher Prozess war, dann nimmt der Anteil dieser vorhandenen Stoffe ab; Folglich ist es notwendig, das verlorene Volumen medikamentös wiederherzustellen.
Es gibt andere Behandlungsmethoden, ohne den Einsatz von Medikamenten:
- Wenn Ihr Rücken schmerzt, kann eine Massage als Notfallbehandlung hilfreich sein. Der Spezialist trainiert alle Muskeln, da das Epizentrum des Schmerzes nicht unbedingt die Ursache sein muss. Durch die Massage werden Muskelkrämpfe beseitigt und die Durchblutung verbessert. Die Hauptkontraindikation des Verfahrens ist das Vorhandensein von Tumoren; In anderen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
- Eine gängige Methode zur Linderung von Rückenschmerzen ist Akupunktur und Akupunktur. Wenn sie von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden, können sie den Schmerz schnell lokalisieren.
- Die Arbeit eines Chiropraktikers ist strenger; Es wirkt auf Knochenstrukturen und kann Wirbel und Gelenke neu ausrichten. Die manuelle Therapiemethode ist bei Personen mit infektiösen oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule, des Rückenmarks, Schlaganfällen, Krebs und Bluthochdruck kontraindiziert. Durch die Arbeit eines Chiropraktikers werden die Schmerzen stärker, aber dieser Schmerz ist nützlich, er zeigt an, dass die Muskeln entspannt sind.
Auf diese Weise ist es möglich, in Notsituationen Schmerzattacken zu lindern, allerdings ist in jedem Fall eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.
Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser. Der Patient wird von unnötigem Leiden befreit und es kommt nicht zu einer Stauung im Bereich der Wirbelsäule, die Bandscheiben werden nicht geschädigt und der Behandlungsprozess selbst wird bei rechtzeitiger Kontaktaufnahme mit einem medizinischen Zentrum weniger Zeit in Anspruch nehmen als bei einer fortgeschrittenen Erkrankung.
Beugen Sie starken Rückenschmerzen vor: Machen Sie körperliche Übungen
Sobald Ihr Rücken mithilfe eines Spezialisten in Ordnung gebracht wurde, sollten Sie Ihre Kur anpassen und diese regelmäßig befolgen, um künftig starken Schmerzen vorzubeugen.
- Zunächst müssen körperliche Überlastung und Unterkühlung vermieden werden.
- Sie können keine schweren Lasten heben und im Fitnessstudio kein Krafttraining machen, scharfe Bewegungen und Drehungen machen, Liegestütze im unteren Rückenbereich, die den Rücken belasten.
- Vom Reiten oder Radfahren ist abzuraten, d. h. axiale Belastungen im Rückenbereich sollten vermieden werden. Frauen müssen auf hochhackige Schuhe verzichten.
- Führen Sie jeden Tag eine Reihe speziell ausgewählter Übungen zur Stärkung Ihres Rückens durch. Dehnungs- und Entspannungsaktivitäten sind angebracht. Die Bewegungen müssen sanft, langsam und korrekt ausgeführt werden. Während der Übung sollten Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren.
Unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten wird gemeinsam mit dem Arzt eine Reihe therapeutischer Übungen entwickelt. Die Wirbelsäulentraktion kann zu Hause ohne professionelle Ausrüstung durchgeführt werden. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden legen und ein Kissen unter Ihren Bauch legen. Liegen Sie etwa eine Stunde so, dann sollten die Schmerzen verschwinden.
Wenn die Schmerzen nicht zu stark sind, können Sie Ihren Rücken mit einer normalen Reckstange entspannen. Sie müssen sich daran festhalten, Ihren Rücken vollständig entspannen und alle Muskeln spüren. Die Wirbelsäule wird gedehnt und die Muskulatur entspannt.
Yoga kann helfen, anhaltende Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist es wichtig, einen guten Trainer zu finden. Während der Übungen sollten keine Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Sport hilft dabei, alle Muskeln zu entspannen. Menschen mit Rückenproblemen sind für eine Yoga-Therapie am besten geeignet.
Eine weitere neue Richtung ist Pilates. Diese Art des Trainings ist sehr effektiv. Der Trainer muss über die Rückenprobleme des Klienten und die ihm gesetzten Ziele informiert werden, um eine Reihe von Übungen richtig auswählen zu können.
Nicht jeder kennt diese Art des Trainings als Qigong. Laut einigen Ärzten beinhaltet Qigong gute gymnastische Übungen zur Stärkung des Rückens. Qigong- und Pilates-Kurse sind ähnlich, beide zielen darauf ab, alle Bereiche des Rückens zu trainieren.
Du kannst einfach ins Fitnessstudio gehen. Hier muss man aber sehr aufpassen, dass man nicht den gegenteiligen Effekt statt der Genesung eintritt. Übungen zur Rückenstärkung sollten mit Hilfe eines kompetenten Trainers ausgewählt werden, der Erfahrung in der Arbeit mit dieser Art von Klienten hat und deren Krankengeschichte berücksichtigt.
Es muss daran erinnert werden, dass sich langfristige statistische Belastungen negativ auf die Gesundheit des Rückens auswirken. Daher ist es notwendig, das richtige Arbeits- und Ruheprogramm festzulegen.